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                  女性這個部位越大濕氣越重,7種食物助你祛濕排毒

                  時間:2019-3-8 16:19:00 來源:食品科技網

                  都說,女人是一朵嬌花,需要水分的呵護。但是,這水分要是多了,也會溢出來,十女九濕,女人更容易受到濕氣困擾。而女人,一個地方越大,濕氣就越重,那就是——小肚子大!如果,你的身材,看上去不胖,卻獨獨小肚子凸顯,此時,一定要警惕濕氣在作怪。

                  扁豆

                  下面這幾種情況,如果你出現的越多,那么,說明體內濕氣也就越重。

                  1、早晨起來,照鏡子,總是眼皮水腫,有眼袋?

                  2、飲食、作息,變化不大,卻體重明顯增加,有虛胖嫌疑?

                  3、關節僵硬、懶得動彈,起床時,覺得渾身酸痛?

                  4、臉部愛出油,頭發也愛出油,總是油光滿面?

                  5、工作時,腦袋好像不大靈活,容易困倦?

                  6、排便不正常,大便常常稀爛不成形,且總有種排不盡的感覺?

                  7、前胸、后背,起痘痘,還有腦門也是,總是下不去?

                  以上問題,如果你有超過4個是肯定答案,說明濕氣已經正在你的體內蔓延!

                  身體內如果濕氣太重就容易對人體造成影響,那么生活中我們應該如何祛濕呢?

                  冬瓜

                  1、吃白扁豆

                  白扁豆有養胃化濕、健脾利水、止瀉的功效,適合脾虛濕滯引起的腹瀉、嘔吐、食欲不振、白帶增多等癥狀。白扁豆比較難煮熟,可以在煮之前先用水浸泡一下,泡軟之后再用高壓鍋煮熟食用。

                  2、吃冬瓜

                  有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

                  3、吃薏米

                  薏米有很好利水消腫、健脾去濕功效,是中醫里常用的利水祛濕藥。薏米可以和紅豆煮粥食用,長期堅持食用就會有很好的祛濕效果。另外還可以把薏米洗凈晾干后下鍋干炒,然后磨成粉沖調服用。

                  4、吃紅豆

                  紅豆不僅能美容養顏,還有很好的祛濕作用。可以用紅豆單獨煮水喝,或者在加上黑豆和綠豆一起煮湯,都能起到祛濕的功效。紅豆還可以制作成豆沙、稀飯、甜品,但在購買時要注意與赤豆區分,赤豆吃多容易中毒,外形上也容易與紅豆混淆。

                  紅豆

                  5、吃鯽魚

                  鯽魚當中蛋白質非常豐富,經常吃點鯽魚對補充身體營養是非常有幫助的,并且鯽魚具有健脾利濕的功效,尤其適合脾虛乏力的人群食用,多吃點鯽魚對于消腫、祛濕、利尿效果都是非常顯著的。

                  6、吃芡實

                  芡實是滋補性強的食物,能健脾祛濕、固腎止瀉,有補而不峻、防燥不膩的優勢。在蘇東坡的養生之道中,就強調吃芡實。鮮芡實或干芡實泡水后可直接嚼服,也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯,具有健脾、利濕、補腎的功效,適合大部分人飲用。

                  7、喝玉米須水

                  挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內,導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子,曬干可以喝一年,這樣省的沒有玉米的季節弄不到。


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